癌症是威胁人类健康的一大疾病，对人伤害很大，所以在日常中需要进行预防。那么哪些人容易得癌症呢？在日常生活中又要如何进行预防呢？今天小编来为大家分享。

 

    吸烟的人。香烟中含有几十种对人体有害的物质，经常细烟的人群是癌症的高发区。经研究，吸烟是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。细烟真是百害无一利，望大家为了自己的健康尽早戒烟。

 

    经常熬夜的人。经常熬夜的人，自身的免疫力会慢慢下降，给癌细胞的生长提供了帮助。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌，打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。所以，一定要保证充足的睡眠，切记长时间熬夜。

 

    家族上有患癌症的人。医生都知道，癌不传染但遗传。一般去做癌症检查的人，医生都会提前询问家族中是否有患癌症的病人。研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外，癌症病人后代患癌的几率也会高一些。所以，对于家族内有患癌症的朋友们，一定要定期检查身体，做到早预防早发现。

 

    吃肉较多的人。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸，酸性体质是癌细胞生长的必要条件。研究表明吃肉较多的人患直肠癌的几率比吃肉少高2倍，患结肠癌的几率也高出很多。所以，一定要合理膳食，多吃水果和蔬菜。

 

    缺乏维生素的人。基本上每个人都缺乏维生素，只是缺少的情况不同而已。研究发现，缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加；缺乏维生素C,患食道癌、胃癌的危险分别增加；缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。此点也是说到饮食方面，日常生活中我们身体维生素的摄入基本来自蔬菜和水果，只要不挑食的话，一般人都没什么问题。

 

    经常吃温度较高食物的人。日常生活中，很多人因为赶时间而不待茶饭去热后再吃，这会大大增加癌症的发病率，尤其是食道癌。首先，温度高的食物会破会我们的肠胃黏膜。其次，肠胃黏膜被破坏后就会产生炎症。最后，炎症会慢慢转变为癌症。

 

    预防癌症的方法

 

    少喝酒，不吸烟。世界癌症研究基金会称，无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、食道癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10-15克），女性别超过1份。香烟百害无一利，越早戒越健康。

 

    多吃坚果。坚果含有多种营养元素，其中它能提供有益于人体健康的硒元素。研究人员发现，晚期前列腺癌的发病率降低和吃坚果存在着一定的相关性。

 

    少吃肉，多吃蔬菜和瓜果。世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

 

    以上几类人容易得癌症，所以大家要避免自己成为这类人，并且要在日常生活中进行癌症的预防。